Efeitos do consumo de morango na saúde do coração

A comida é um aspecto fundamental para a saúde do coração. Nesse sentido, as frutas são um dos alimentos mais adequados para oferecer benefícios à saúde cardiovascular, assim como existem outros alimentos que podem ser prejudiciais.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda comer cinco pedaços de frutas e vegetais diariamente, devido aos benefícios gerados por esse tipo de alimento na saúde geral, incluindo a saúde cardiovascular.

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Nesse sentido, as frutas são um excelente elemento para evitar doenças como hipertensão, colesterol ou diabetes, que afetam diretamente a saúde do coração. Assim, algumas frutas têm propriedades específicas especialmente favoráveis à saúde cardiovascular, como morangos.

Em suma, seguir uma dieta equilibrada e saudável, com alta presença de frutas e vegetais, juntamente com atividade física regular, é essencial para preservar e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Benefícios dos morangos para o coração

Frutas vermelhas como morangos geralmente têm grandes benefícios para a saúde do coração. Especificamente, os morangos se destacam por seu alto teor de flavonóides, um elemento nutricional que ajuda a dilatar as artérias, proteger o endotélio e controlar a pressão arterial.

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Em geral, frutas vermelhas, como morangos, são mais adequadas para cuidar da saúde do coração. Isso ocorre porque eles fornecem uma boa quantidade de antioxidantes, como vitamina C. Além disso, eles também contêm uma substância chamada licopeno, que dá essa cor vermelha brilhante à fruta, sendo de grande benefício contra doenças cardiovasculares.

Em outra ordem de coisas, maçãs ou cerejas são ricas em antocianinas, que ajudam a melhorar a circulação e as veias. Dessa forma, as frutas vermelhas são um dos alimentos mais benéficos para a saúde do coração.

Outras frutas, como bagas vermelhas ou romãs, também trazem grandes benefícios para a saúde do coração, principalmente devido ao seu alto teor de ácido lágico; o que ajuda a regular a tensão e o colesterol.

Benefícios dos morangos

Consumir morangos regularmente não é apenas benéfico para a saúde do coração, mas graças às suas propriedades também fornece outros efeitos favoráveis de grande valor para o corpo. Estes são apenas alguns deles:

Ajuda a eliminar o colesterol ruim, devido ao seu conteúdo de lecitina, pectina e ácido ascórbico.
Eles são baixos em calorias, então ajudam você a perder peso e podem ser incluídos sem problemas em dietas destinadas a perder peso.
Eles fornecem uma boa quantidade de ácido fólico, especialmente necessária para mulheres grávidas.
Eles são ricos em elementos nutricionais como vitamina K, manganês e potássio, especialmente benéficos para fortalecer ossos e músculos.
Eles ajudam a prevenir a degeneração macular relacionada à idade, já que são ricos em luteína e zeaxantina.
Eles são bons para combater placas dentárias e cáries.
Eles fornecem uma boa quantidade de fibra, ideal para a saúde intestinal.

Em suma, morangos são uma fruta com um sabor incrível considerado uma iguaria para muitas pessoas. No entanto, destaca-se por seu alto valor nutricional e seus benefícios para a saúde geral; bem como pela prevenção de doenças relacionadas ao coração.

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Redação direto de Brasília em DIRETO DE BRASÍLIANO SENADO

Legalização de jogos de azar chega ao Senado com manifestações contrárias

O Senado receberá na próxima semana o projeto de lei que legaliza a operação de jogos de azar no Brasil (PL 442/1991 na Câmara dos Deputados). A medida inclui cassinos, bingos, jogo do bicho e jogos online, entre outras modalidades.

Diversos senadores já se manifestaram contra a iniciativa, afirmando que a permissão para apostas por meio de entes privados levará a prejuízos sociais. O vice-líder do governo, senador Carlos Viana (MDB-MG), foi um deles.

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“A experiência internacional mostra que os grandes cassinos são usados para lavagem de dinheiro, tráfico de drogas e prostituição. A fiscalização desse setor é muito difícil. Além disso, o vício em jogos e apostas integra o Código Internacional de Doenças”, explicou o senador Carlos Viana através das redes sociais.

Viana também reconheceu que a legalização dos jogos tem o potencial de trazer receita para o país, através da tributação das atividades e estabelecimentos, mas ponderou que essa receita não compensaria o aumento de gastos com saúde pública e combate ao crime organizado. Já o líder do governo na Câmara, deputado Ricardo Barros (PP-PR), antecipou durante a votação que o presidente da República, Jair Bolsonaro, pretende vetar o projeto caso o Senado também o aprove.

O senador Luiz do Carmo (MDB-GO) manifestou a mesma opinião, e pediu aos colegas que “reflitam sobre as consequências” da legalização.

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“[O projeto] é um incentivo à degradação moral dos brasileiros. Os ganhos econômicos que a liberação dos jogos teoricamente traria provocariam como reação mais gastos na recuperação das famílias que sofrerão com as desgraças proporcionadas pelo vício nos jogos. Acredito piamente que legalizar os jogos de azar irá aumentar o endividamento e abalar as famílias”, disse.

O senador Eduardo Girão (Podemos-CE) classificou como “açodada” a decisão da Câmara dos Deputados e afirmou que o Senado precisa revertê-la. Já o senador Jorge Kajuru (Podemos-GO) opinou que o tema é “polêmico” e requer “ampla discussão”.

Defesa

Por outro lado, o senador Angelo Coronel (PSD-BA) apresentou uma defesa da legalização dos jogos de azar, citando, além do ganho de arrecadação, a geração de empregos e as oportunidades para promoção do desenvolvimento regional e do turismo. Para Coronel, as críticas à legalização são baseadas em “moralismo”.

“O blefe que não aceito é o de quem quer ignorar que os jogos já estão presentes no cotidiano do brasileiro. Loteria federal, turfe, apostas esportivas online, e tantas outras formas de jogos, inclusive ilegais ou clandestinos, que a sociedade conhece, sabe onde acontecem e aceita. Argumentos ultrapassados nos colocam ao lado de apenas dois países do G20 que ainda proíbem os jogos por razões religiosas e bem distantes da maioria dos países, inclusive dos nossos irmãos do Mercosul, que já entenderam que os jogos são importante atividade econômica e não podem ser proibidos por razões apenas de costumes”, argumentou o senador em artigo publicado na imprensa.

Angelo Coronel é o relator de uma proposta do Senado para a liberação dos jogos de azar (PL 2.648/2019). O texto autoriza a operação de cassinos dentro de resorts.

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O senador também afirma que o volume financeiro mobilizado por jogos de azar hoje proibidos é superior ao dinheiro arrecadado pela Caixa Econômica Federal com as loterias. Segundo ele, a legalização dessas atividades pode chegar a quase 2% do PIB. Ao mesmo tempo, é preciso dar atenção às preocupações dos demais senadores com criminalidade e impactos sociais.

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“É importante mitigar os riscos de lavagem de dinheiro, usando as estruturas que já atuam nesse controle — como o Coaf, Receita Federal e o próprio Banco Central — lançando mão de sistemas interligados às empresas que exploram jogos. Em outra dimensão, é preciso indicar mecanismos de atendimento aos viciados em jogos, que hoje já existem e, na medida da clandestinidade dos jogos, vivem na marginalidade, sem políticas públicas que efetivamente os amparem. São algumas preocupações legítimas que compartilho e creio ser possível dirimir”, afirmou.

Conteúdo

A Câmara aprovou o PL 442/1991 na última quinta-feira (24). De acordo com o texto a ser enviado ao Senado, a operação de jogos de azar em várias modalidades será dependente de licenças, que poderão ser concedidas em caráter permanente ou por prazo determinado.

Cassinos poderão ser instalados em resorts de grande porte, com limite de estabelecimentos por estado e proibição de que um mesmo grupo econômico controle múltiplos estabelecimentos no mesmo estado.

Parques nacionais

Ao mesmo tempo, existirão os cassinos turísticos, que poderão operar em localidades que detenham o título de patrimônio natural da humanidade. Atualmente são sete: Fernando de Noronha, Parque Nacional do Iguaçu, Pantanal, Parque Nacional de Anavilhanas, Costa do Descobrimento e áreas protegidas do Cerrado e da Mata Atlântica.

O projeto também prevê o funcionamento de cassinos em navios de cruzeiro, de casas de bingo em estádios, sempre com limites para o número de licenças concedidas. Também trata da autorização para estabelecimentos de jogo do bicho, com capital social mínimo, credenciamento por 25 anos e obrigação de identificação dos ganhadores para prêmios em dinheiro acima do limite de isenção do imposto de renda.

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