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Ao g1, Sônia falou sobre sua rotina de atividades físicas e detalhou o cronograma de treinos diários.

“Faço crossfit três vezes na semana, natação uma vez, musculação duas, boxe uma, calistenia duas vezes e yoga aos domingos. Em março, retorno aos treinos de corrida”, comenta.

Para cumprir com as diversas atividades, o dia de Sônia inicia às 4h30 e, os exercícios, começam em seguida, a partir das 5h15. A dedicação, segundo ela, começou há cerca de 20 anos, quando ela tinha 44.

“Fazia jump, logo iniciei na musculação e, depois, resolvi ir dar umas caminhadas e intercalava com trotinhos. Participei de várias corridas de rua aqui em Campo Grande. Em 2023, participei da São Silvestre com 62 anos, [quando] realizei um sonho da adolescência”, relembra.

Além de mostrar os treinos, os vídeos da criadora de conteúdo também falam sobre viver a vida com intensidade, envelhecer com qualidade e fortalecer a autoestima e autoconfiança.

“Meus vídeos são a realidade que eu procuro viver. Eu me permito, eu me amo. E fui me construindo no transcorrer da minha existência e, enquanto eu for viva estarei em construção. Quando a morte chegar, pode ter certeza que ela vai me encontrar viva”, relata Sônia.

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Mas, antes de se tornar influencer, Sônia não tinha a intenção de produzir conteúdos para as redes e os vídeos estavam disponíveis apenas para amigos do perfil.

“Na verdade eu nunca imaginei, nunca pensei em promover conteúdo digital. Eu ia para o crossfit, filmava e postava para os amigos. Aí uma amiga nutricionista me recomendou que eu abrisse meu perfil”, conta.

O perfil se tornou público no ano passado e, segundo a influencer, 94% dos seguidores são mulheres e as publicações são 100% orgânicas, ou seja, não dependem de pagamento para promoção.

Natural de Curitiba, no Paraná, Sônia Maria da Silva Tissiani é formada em Administração com ênfase em Marketing. Ela se mudou para Mato Grosso do Sul há 49 anos, em 1976. No estado, atuou na área administrativa, foi gerente de uma loja de calçados, trabalhou na área da estética e, também, com telemarketing.

“Agora estou aposentada e efetuando o plano B, que é o desenvolvimento de atividades esportivas”.

A ‘vovó do crossfit' se orgulha em dizer que segue um estilo de vida sem procedimento estéticos, reposição hormonal ou uso de anabolizantes.

“Sou original de fábrica. Sou de 1961. Não tenho nenhuma retocagem. Tomo meus suplementos, ômega 3, creatina e tenho meu nutricionista que está aí cuidando da ‘véia’”, brinca.